ダイエットし隊! 口コミ 体験 徹底調査 ナビ
太る原因 太り方のタイプ ダイエット時の注意点 摂取カロリー 食事 運動 適正体重 肥満度 BMI 便秘 などの ダイエット 関連について 徹底調査
《時給6,000円可》学生/フリーター向けバイト
18歳以上の学生/フリーター限定アルバイト 在宅バイトで時給6,000円以上可!
 《時給6,000円可》OL/会社員向けバイト
18歳以上のOL/会社員の方限定アルバイト 在宅バイトで時給6,000円以上可!
 《時給6,000円可》主婦向けバイト
30,40,50代以上の主婦限定アルバイト 在宅バイトで時給6,000円以上可!
 《時給6,000円可》高収入在宅ワーク
最短30分後からお仕事スタート可能!日払い制度導入で毎日給料日!
▼提携姉妹サイト▼
女性の悩み解決し隊!
絶対に妊娠し隊!
もっとバストアップし隊!
家庭の悩み解決し隊!
夜泣き改善し隊!
嫁姑問題解決し隊!
体の悩み解決し隊!
ダイエットし隊!
視力回復し隊!
腰痛改善し隊!
坐骨神経痛改善し隊!
五十肩・肩こり治し隊!
絶対に禁煙し隊!
多汗症治し隊!
心の悩み解決し隊!
統合失調・うつ病克服し隊!
パニック障害克服し隊!
恋愛の悩み解決し隊!
復縁し隊!
浮気・離婚解決し隊!
浮気徹底調査の極意
浮気円満解決の極意
有利な離婚の極意
離婚円満解決の極意
恋愛・婚活し隊!
恋愛メール術
投資で儲け隊!
FX初級講座
無料レポート
時給1万5000円稼ぐ方法
防災関連グッズ
SEOアクセスアップし隊!
サクセス無料情報
求人情報NAVI
ニンテンドー3DS 在庫・予約状況
浮気・離婚解決し隊
オンラインポーカーの薦め
クレジットカード枠現金化NAVI
アフィリエイトで稼ぎ隊!
日経225で稼ぎ隊!
ギャンブルで儲け隊!
ソフトウェアライセンス
マイクロソフト
シマンテック
トレンドマイクロ
マカフィー
アドビ
レッドハット
【携帯の方はコチラ】

 ■ 太り方のタイプ


痩せたいからといって、やみくもに運動や食事制限すれば良いというわけではありません。
自分の体調や太り方のタイプをしっかり認識することで、効果的なダイエットにつなげることが可能です。

ここで太り方のタイプを紹介しますね♪
でもその前に・・・チェックをしていただきますo(^_^)o
すべてのチェックをして自分がどのタイプなのかを知り、効果的なダイエットをしましょう!!

【 Aの質問 】
@ご飯の時間がいつもバラバラ。 A夕食の後はつい横になってしまう。
B揚げ物やピザなど、脂っこいものが好き。 C濃い味が好き。
Dマヨネーズやドレッシングをたくさん使う。 Eご飯 ・ パン ・ 麺類が好き。
Fひとより暑がり。 G手足によく汗をかく。
H歩くのが嫌い。 I運動はあまりしない。
J何でもすぐ飽きてしまうほうで、根気が無いと思う。 K外食が好き。
Lつい間食をしてしまう。 M夜食を食べることがある。
N同じぐらいの体重の人より太って見える。
※ここでチェックした数をメモして下さい。

【 Bの質問 】
@人より食事の量が多い。 A肉や魚などのおかずが好き。
B3食しっかり食べる。 C胃や腸が強く、調子が悪いことが余り無い。
D虫歯はほとんど無く、歯が強い。 E体力には自身がある。
F昔スポーツをやっていた、または今もやってる。 G運動は嫌いじゃない。
H太ももがやけに太い Iふくらはぎが太い。
J体が硬い。 K平熱は高い。
L楽天的でくよくよしない性格。 M同じくらいの体形の人より体重が多い。
N筋肉が張っているような感じがする。
※またまたここでチェックした数をメモして下さい。

【 Cの質問 】
@生野菜サラダが好き、またはよく食べる。 A果物をよく食べる。
B塩分の多いものが好き。 C甘いものが好き。
Dよく水分を取る。 E運動は嫌いで、運動をする習慣が無い。
F体力に自信が無い。 Gお風呂の時間は短い、またはシャワーだけ。
H階段とエスカレーターがあれば、エスカレーターを使う。 Iすぐ疲れてしまう。
Jよく手足がむくむ。 K平熱が低い。
L胃腸が弱く、すぐ調子が悪くなる。 M下痢や便秘がち。
N心配事があると考え込んでしまう、または頼まれたら断れない性格。
※ここもチェックした数をメモして下さい。

Aの質問・ Bの質問 ・ Cの質問それぞれのチェックした数の多さでタイプがわかれます。

Aのチェック数が多かった人は・・・《 脂肪太りタイプ 》
摂取するカロリーが、一日に消費できるカロリーを上回ってしまうと、どうしても脂肪が蓄積されることにないます。

そのような、体脂肪が増えて筋肉が少なくなってしまう状態が“脂肪太り”です。

体脂肪が増えてしまうと、体重が増えてしまうだけでなく、生活習慣病などを引き起こす場合も考えられます。

まずは食生活を見直し、悪い点は早く改善しましょう。

適度な食事制限をしながら、有酸素運動で体脂肪を燃やし、さらに筋肉をつけ代謝をアップし、痩せやすい体作りを目指しましょう。

毎日少しでも多く体を動かしましょう!!

Bのチェック数が多かった人は・・・《 筋肉太り 》
筋肉の上に脂肪がついてしまう、“筋肉太り”というタイプもあります。

筋肉太りになってしまうと、その個所が固くなってしまい、新陳代謝が低下することになります。

まず脂肪を抑えた低脂肪な食事を心がけるようにしてください。

また、固まっている個所をマッサージしたり、ストレッチによって血行を促し代謝機能を高めることをお勧めします。

Cのチェック数が多かった人は・・・《 血行不良太り 》
脂肪が燃焼されるためには、血行が良く代謝機能が活発に動いてる必要があります。

冷え性や体温が低い方は、血行不良を起こしやすいため、脂肪が溜まることもあります。

あまり冷えたものを食べないようにして、体を温める食材を多く取りましょう。

マッサージやストレッチなどで血行を良くし、体を冷やさないようにすることが大切です。

筋肉をつけ血液を送るポンプ機能を強化し、代謝機能を高めましょう。

お風呂をゆっくり入ったりして、血行をよくすることを心がけましょう。また、半身浴なども効果的。
太る原因 | ダイエット時の注意点 >  ▲上へ戻る

管理人オススメのダイエット
無理な食事制限、過激な運動をしてもドラム缶体系だったのに…2ヶ月後にはモデルデビュー出来ちゃった!
自信の全額返金保障です!

食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング
HPを見て下さい!結果は明らか…

実は太ももだけでも、その場で最低4cm細く出来る方法があります!
プロのエステティシャン直伝です

辛いダイエットはもうやめにして1円も使わずに自宅で出来る「ある方法」でエステ業界と同じ痩身効果を体感してみませんか?
HPを見て下さい(・・?)エッ…です

1日15分のTVを見ながらでも出来る、たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法

モデル・グラビアタレント・女優が実践するキレイに痩せる方法

脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書:小林弘美
Copyright© 2011 ダイエットし隊! 口コミ 体験 徹底調査 ナビ All Rights Reserved.