ダイエットし隊! 口コミ 体験 徹底調査 ナビ
太る原因 太り方のタイプ ダイエット時の注意点 摂取カロリー 食事 運動 適正体重 肥満度 BMI 便秘 などの ダイエット 関連について 徹底調査
《時給6,000円可》学生/フリーター向けバイト
18歳以上の学生/フリーター限定アルバイト 在宅バイトで時給6,000円以上可!
 《時給6,000円可》OL/会社員向けバイト
18歳以上のOL/会社員の方限定アルバイト 在宅バイトで時給6,000円以上可!
 《時給6,000円可》主婦向けバイト
30,40,50代以上の主婦限定アルバイト 在宅バイトで時給6,000円以上可!
 《時給6,000円可》高収入在宅ワーク
最短30分後からお仕事スタート可能!日払い制度導入で毎日給料日!
▼提携姉妹サイト▼
女性の悩み解決し隊!
絶対に妊娠し隊!
もっとバストアップし隊!
家庭の悩み解決し隊!
夜泣き改善し隊!
嫁姑問題解決し隊!
体の悩み解決し隊!
ダイエットし隊!
視力回復し隊!
腰痛改善し隊!
坐骨神経痛改善し隊!
五十肩・肩こり治し隊!
絶対に禁煙し隊!
多汗症治し隊!
心の悩み解決し隊!
統合失調・うつ病克服し隊!
パニック障害克服し隊!
恋愛の悩み解決し隊!
復縁し隊!
浮気・離婚解決し隊!
浮気徹底調査の極意
浮気円満解決の極意
有利な離婚の極意
離婚円満解決の極意
恋愛・婚活し隊!
恋愛メール術
投資で儲け隊!
FX初級講座
無料レポート
時給1万5000円稼ぐ方法
防災関連グッズ
SEOアクセスアップし隊!
サクセス無料情報
求人情報NAVI
ニンテンドー3DS 在庫・予約状況
浮気・離婚解決し隊
オンラインポーカーの薦め
クレジットカード枠現金化NAVI
アフィリエイトで稼ぎ隊!
日経225で稼ぎ隊!
ギャンブルで儲け隊!
ソフトウェアライセンス
マイクロソフト
シマンテック
トレンドマイクロ
マカフィー
アドビ
レッドハット
【携帯の方はコチラ】

 ■ 太る原因


女性ならダイエットをした経験のある方が多いと思います。

もちろん、男性の方もいらっしゃるかと思いますが、そもそも何故太ってしうのでしょうか??
疑問ですよね...(×_×;)
まずは太る原因から調べたので、ご覧下さい♪

太る原因を知ることで、あなたを太らせるものは何かを探っていきます!
太るというのは食べすぎというだけでなく、他にも様々な原因があります!
痩せる前に太る原因を知ることがダイエットの近道です!

太る原因は食事 ・ 体質 ・ 運動不足 ・ ストレスなど様々な理由があります。
まずは食べ物による太る原因からご覧下さい♪


《 食事量による太る原因 》

食べ過ぎによる太る原因というのは一般的に知られていますが、中にはそれほどの量を食べていないにもかかわらず太ってしまうという人もいるようです。

人にはそれぞれ1日の必要摂取カロリーといものが決まっています。
自身の基礎代謝からわかるのですが、1日の摂取カロリーよりも多くとると太ります。

それが分かっていても、なかなか過食傾向がおさまらないようです。

とくに外食による場合は、現代の食生活では高カロリーのものが多く(ファーストフードなど)1日の消費カロリーなどすぐに超えてしまう食品が多いのです。

また食事量の多さだけでなく、内容的にも『塩分』などを多く摂取してしまい太る原因になってしまいます。

食事内容に関しては、できるだけバランスのとれた偏らない食事をとることが望ましいのですが、たとえ食事内容が良いものだとしても、とり過ぎはやはり太る原因になります。


《 食事の質で太る原因 》

「そんなに食べなくても太る」という方です。

そんなに食べなくても太るのには、何を食べているかという食事内容によるものと、食事量は少ないのに『間食』をしている場合があります。

カロリー数を気にして同じ200kcalならご飯よりケーキを選ぶという場合、同じカロリー数でも体内での使われ方が違います。

もちろんケーキのほうが体内に脂肪として蓄積されやすい食材ということになります。

いちばん太りやすい食べ物の組み合わせは、『脂肪』『炭水化物』『糖分』の3つがそろったときに、脂肪として溜め込みやすい食品です。


《 ストレスで太る原因 》

ストレスを溜めることにより、欲求を満たそうとして『食べる』という行為に至り太る原因になることがあります。

これは食べることにより血糖値が上がり、精神的に落ち着くためです。

太る原因は自身がきめた制限事項(〜してはいけない)ということによるものがありますが、まずは「できることから始める」という方向へ変えていきましょう。

一度でも太った経験のある人は、体に脂肪を取り込みやすい状態になっていますが、これは代謝異常を起こした為といわれています。


その他にも・・・


『好き嫌いがはげしく、好きなものだけ食べる・ 食事を簡単に済ませようとしてパン類だけ、主にゴハンだけなど炭水化物中心の食事が多い』
『お菓子類をゴハンのかわりにしている』
『料理はあまりせずに、コンビニなどですませる』
『ストレスやイライラを感じる日が多い』
『寝る直前でも食べてしまう』
『ダイエット中に食事制限や運動が続かないと罪悪感をもつ』

などが、太る原因の具体例として挙げられています。
ダイエットTOPICS | 太り方のタイプ >  ▲上へ戻る

管理人オススメのダイエット
無理な食事制限、過激な運動をしてもドラム缶体系だったのに…2ヶ月後にはモデルデビュー出来ちゃった!
自信の全額返金保障です!

食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング
HPを見て下さい!結果は明らか…

実は太ももだけでも、その場で最低4cm細く出来る方法があります!
プロのエステティシャン直伝です

辛いダイエットはもうやめにして1円も使わずに自宅で出来る「ある方法」でエステ業界と同じ痩身効果を体感してみませんか?
HPを見て下さい(・・?)エッ…です

1日15分のTVを見ながらでも出来る、たった2つの簡単なストレッチとある呼吸法

モデル・グラビアタレント・女優が実践するキレイに痩せる方法

脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書:小林弘美
Copyright© 2011 ダイエットし隊! 口コミ 体験 徹底調査 ナビ All Rights Reserved.